Bazı oyuncular için kumar sadece bir hobi değil, hayatlarını mahveden bir bağımlılıktır. Kumarhanede çok fazla para ve zaman boşa harcanır. Bu nedenle, eğlence çılgınlığa dönüştüğünde bir şeyler yapılması gerekir. Kumarı nasıl bırakacağımıza dair ipuçlarını ele alalım.
Bir sebep bul
İlk adım, neden oynadığınızı bulmaktır. Bu önemlidir, çünkü farklı nedenler farklı yaklaşımları gerektirir. Belki de kazanç peşinde koşuyorsunuz ve kumarhane ekstra para kazanma şansınız. Belki de kumarhane oyunları sizi çekiyor ve siz sadece makaraları döndürerek ve bahis oynayarak eğleniyorsunuz.
Oynama sebebi paraysa
Kumarhanede çok az şanslı kazanan var. Oyunlarının tüm tarihi boyunca siyahlar içinde kalanlardan daha da azı var. Oyuncuların çoğunun galibiyetten çok kaybı var. Çok kazanıyormuşsunuz gibi görünebilir ama aslında bu sadece zihinsel bir numaradır. Oyuncu, galibiyetlere daha fazla önem verir ancak kayıpları fark etmez. Bu nedenle, kazanma ve kaybetme duygusu bozulur.
Kumarhanede ne kadar kazandığınızı veya harcadığınızı gerçekten bilmek istiyorsanız, para yatırma ve çekme işlemlerinizi özetleyin veya her oturumun sonuçlarını kaydedin. Verilere uzun bir süre bakarsanız, kumarın size para getirmediği açıkça görülecektir. Bu gerçeklere baktıktan sonra, motivasyonun para olduğu için artık oynamak istemeyebilirsin.
Kazançları ve kayıpları hesaplamak, oyuncunun zihninde kumarın bir kayıp olduğu fikrini güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Bunun oyundan çekilmek için etkili bir yol olduğuna inanıyoruz.
Oynama sebebiniz eğlenceyse
Kumarhaneler dışındaki ilgi alanlarınızı düşünün. Beyninizi meşgul edebilecek ve hoş duygular ya da tatmin getirebilecek herhangi bir şey olabilir. Eski, belki de çoktan unutulmuş hobilerinizi hatırlayın veya yenilerini bulun. Kumar, pek çok eğlence seçeneğinden yalnızca biridir ve birçoğunu kumarhanelerden bile daha çekici bulabilirsiniz.
Yapmaktan hoşlandığınız şeylerin bir listesini yapın ve planlarınıza ekleyin. Genellikle zamanınızı planlamasanız bile yapın. Bu şekilde, ileride ilginç bir şeyin olduğunu bileceksiniz, bu nedenle kumarhane arka planda kaybolacaktır. Canın kumar oynamaya can attığında yürüyüşe çıkabilir, arkadaşlarla buluşabilir veya aileni ziyaret edebilirsin.
Tek başına oynamak için bağımlılıkla savaşmana gerek yok. Sevdiklerinizi dahil edin, kararınızdan kesinlikle memnun kalacaklar ve destek sunacaklar. Ayrıca forumlarda benzer düşünen insanlar da bulabilirsiniz. Kumar bağımlılığının sonuçları hakkında hikayeler okuyun – motivasyonunuzu artırabilir.
Para yatırma yasağı
Para yatırmayı yasaklamak, kumar oynamayı bırakmanın en pratik ipuçlarından biridir. Yabancı bir web sitesindeki oyunculardan biri bu yaklaşımı önerdi. Kullandığınız ödeme sistemleriyle iletişime geçmeniz ve kumarhanelerde para yatırmaya izin vermemelerini istemeniz gerekecek.
Her zaman başka bir çıkış yolu bulabilirsin. Örneğin, şirketle para yatırma seçeneğinin devre dışı bırakılmasını ayarlayamazsanız, parayı elektronik cüzdanlarda tutamazsınız. Bu sana rahatsızlık veriyorsa kumardan kurtulmanın bedeli bu demektir.
Sevdiklerinizin fotoğrafları
Sevdiklerinizi hatırlatmak da yardımcı olabilir. Bir kişiyle güçlü bir bağınız varsa, o kişinin bağımlılıkla başa çıkması için ekstra çaba göstermeye istekli olacaksınız. Yakınların bir fotoğrafını bilgisayarın yanına veya aniden oynamak istersen görebileceği başka bir yere koyabilirsin.
Oyun nasıl kontrol edilir?
Oyun üzerindeki kontrol aynı zamanda bağımlılığa karşı bir zaferdir. Belirli limitleri aşmamak için kendinize bir hedef belirleyebilirsiniz. Para yatırma, bahis ve kayıp limitleri koyabileceğiniz bir kumarhaneye kaydolmak en iyisidir. Ek olarak, zaman sınırlamaları vardır ve hatta oyundan bir süreliğine veya sonsuza kadar çekilebilirsin.
Kazançlarınızı hemen çekmek için bir kural koyun. Sadece kayıplar değil, kazançlar da kişinin kontrolünü kaybetmesine neden olur. Oyuncular kazanır, coşkulu hisseder, biraz daha oynar, sonra daha çok, ta ki tüm para bitene kadar.
Bu kurala bağlı kalmalısın. Elbette emek ister ama hiç çaba göstermeden kumarı bırakamazsınız. İlk başta, bir şeyi yapmak ya da yapmamak için kendini zorlaman gerekecek, sonra bu bir alışkanlık haline gelmeli.
Daha az kullanılabilir hale getirmek için kazandığınız parayı çekin – sadece bir elektronik cüzdana değil, o cüzdandan da para çekin. Hatta bu parayla kendinize bir şeyler satın alabilirsiniz.
Kumar oynama dürtüsüyle nasıl başa çıkıyorsunuz? Lütfen yorumlarda paylaşın.